Artículo para la Categoría nutrición

En verano dejamos algunos hábitos o rutinas para tomar otros más propios de la época. Mantener un equilibrio y no descuidar nuestra salud con estos cambios es el truco para obtener beneficio de la temporada en la que estamos. Artículo completo.

Hoy os queremos recordar la importancia de un buen desayuno, que nos aporte todo lo necesario para que nuestro metabolismo se ponga en marcha al empezar el día. Deja prisa y pereza a un lado y dedica un tiempo a disfrutar de un completo y variado desayuno

¿Quieres cuidar tus huesos, aportándoles calcio? Te contamos qué alimentos tomar, además de los lácteos. Leer más

Los alimentos nos ayudan a mejorar las rutinas de ejercicio que practicamos. Te contamos qué beneficios proporcionan algunos productos antes y después de entrenarte. Leer más.

Muchas veces a la hora de consumir nos guiamos por la imagen o la publicidad que nos rodea; pero, en algunas ocasiones lo que vemos no es lo que realmente es. En la comida, encontramos productos en cuyas etiquetas especifican alimentos o procesos que no muestran a simple vista.

El marketing o, simplemente las imágenes, puede llevarnos a confusiones con algunos alimentos. Lo más recomendable es leer las etiquetas de los productos para saber qué estamos consumiendo; es el método más eficaz para conocer el porcentaje de ingredientes que componen ese artículo y tener claro que lo que

¿Nos preocupamos realmente de lo que comemos? La alimentación nos ayuda a recibir los nutrientes necesarios para afrontar todas  las tareas que llevamos a cabo.  Los alimentos que tomemos favorecerán que tengamos mayor predisposición al ejercicio físico, por ejemplo o a tener un mejor estado de ánimo.

Después de hablar del magnesio y el potasio, nos faltaba mencionar el sodio. Un mineral que en exceso puede ser muy perjudicial (nunca sobre pasar los 2,4 gramos), pero en su justa medida, tiene aspectos beneficioso para nuestro organismo. Vía: http://www.vitonica.com/minerales/la-cara-positiva-del-sodio-en-el-organismo A cuidarse amig@s!