Antes de que el insomnio acabe contigo te proponemos unos consejos para que acabes tú con él. El descanso es fundamental. Leer artículo.
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El yoga está considerado como una de las disciplinas más completas de entrenamiento. Trabajar cuerpo y mente para conseguir un equilibrio que nos fortalece por dentro y por fuera, es el secreto principal. Artículo completo.
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Hay muchos alimentos que hidratan tanto nuestro organismo como algunas bebidas. Descubre cuáles te pueden dar estos aportes. Leer artículo.
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Cada verano volvemos con el mismo tema. Y es que el uso de las chanclas lo debemos limitar a playas y piscinas, evitándolas en otros ámbitos para no llegar a sufrir lesiones o malas posturas. Artículo completo.
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Ya sabíamos que consumir alimentos con Omega 3 era bueno para nuestro organismo. Además, recientes investigaciones desvelan que los ácidos grasos Omega 3 se vinculan a un menor índice de ataques cardíacos mortales. Leer artículo.
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Este verano disfruta de la piscina para descansar y también para ejercitarte. Te traemos 10 ejercicios para ponerte en forma en el agua. Artículo completo.
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Más de una vez hemos abordado este mismo tema en el blog, ya que se encuentra sometido a constantes estudios. Estos demuestran que alimentos que consideramos saludables no lo son tanto; ya que su ingrediente principal es sano, pero los adicionales no lo son tanto. Artículo completo.
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El ejercicio físico es nuestro principal aliado para mantener el cuerpo en perfecto estado. No obstante, determinadas rutinas pueden llevarnos a sobrepasar los límites, causando lesiones. Planifica tus entrenamientos con profesionales, regula las actividades y no fuerces tu máquina. Leer artículo.
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