Apoyo a los Profesores
NUESTROS QUERIDOS PROFESORES y PROFESORAS Estamos en pleno invierno y en plena escalada de esta maldita pandemia, estrés, frio, nieve y ola de frio. Podéis imaginar después de 27 años de servicio cuantos profesionales han pasado y han sido atendidos en el Centro Orión, tengo en mi
Cuida tu postura diaria entrenando en el gimnasio: tres ejercicios que no pueden faltarte
Todos sabemos que aunque hay mejores o peores posturas para la ejecución de determinadas tareas, el verdadero peligro está en mantener o cronificar algunas de esas posturas. En este artículo te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para ganar o mantener la movilidad en tus
Entrenamiento en la playa: cinco ejercicios que puedes hacer en el mar y en la arena
A estas alturas del año, seguramente muchos de vosotros estéis en la playa o estéis a punto de estarlo. Para los que no deseéis dejar de entrenar, en este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes realizar en la misma playa junto a la arena y el mar. Fuente: Vitonica
Si estás preparando un triatlón, no olvides entrenar en el gimnasio: ocho ejercicios que te ayudan como triatleta
El triatlón es uno de los deportes más exigentes que existen en cuestión de resistencia muscular, y aunque la manera más específica de mejorar en este deporte consiste en practicar sus tres disciplinas directamente, añadir trabajo de fuerza a estos entrenamientos puede hacerte mejorar todavía más y hacerte menos propenso
Salir a correr de menos a más: qué beneficios podemos obtener con este método de entrenamiento
Es otra manera de variar el entrenamiento, sobre todo para la gente que sale a correr a ritmo suave y llega un momento en que no avanzan. Ir en progresión y acabar el entrenamiento con un ritmo más fuerte nos aportará muchas mejoras. Fuente: Vitonica
¿Son agujetas o es una lesión? Cómo distinguir los dos tipos de dolor
Aunque el deporte es salud, de vez en cuando los deportistas estamos expuestos a molestias o lesiones de cualquier tipo. La mayor parte de estas son pasajeras y fruto de nuestras propias negligencias o mala praxis. En este artículo te enseñamos a identificar el dolor producido por
Fibromialgia: qué es, por qué aparece y cómo se trata
La fibromialgia es una de las enfermedades más comúnmente relacionada con el dolor. A pesar de afectar a un número importante de personas y que cada vez resulta más común conocer personas que padezcan esta enfermedad, la realidad es que sabemos poco de ella, qué es, cuáles
Qué es la astenia primaveral, por qué aparece y cómo podemos hacerle frente
Aunque la astenia primaveral no se parezca en nada a la astenia patológica, y aunque no exista ninguna evidencia de que exista una fatiga clara asociada a la primavera, eso no quiere decir que la gente no se sienta fatigada. Por suerte, esto tiene fácil solución. Fuente: