El hierro es un mineral de gran importancia para nuestro organismo, fundamental para prevenir anemias nutricionales y de utilidad para la oxigenación adecuada de cada célula del cuerpo. A diario se necesitan 8 y 18 mg diarios, en hombres y mujeres respectivamente y aunque lo encontramos ampliamente distribuido en las carnes,
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Adelgazar en pareja parece no solo garantía para conseguir nuestros objetivos, tal y como han demostrado en los últimos años estudios como este, este o este otro (por poner algunos ejemplos). También es clave para que ese éxito perdure en el tiempo y la pareja permanezca más
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Tener presión arterial alta o padecer de hipertensión arterial es un gran factor de riesgo cardiovascular estrechamente vinculado a la obesidad y el estilo de vida. Una buena dieta puede ser de ayuda para controlar los valores de presión arterial por eso te mostramos 21 alimentos y
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Siempre es aconsejable consumir productos frescos y de temporada ya que ofrecen muchos beneficios para la salud y el cuidado del medio ambiente. Por ello, a continuación te contamos cuáles son las frutas propias del otoño y dejamos variedad de recetas saludables para consumirlas. Para obtener ingredientes
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Si eres de las que han decidido adoptar un estilo de vida saludable e incluir el deporte en tu día a día estás de enhorabuena, ya has logrado la parte más difícil, dar el paso. Sin embargo, para conseguir una silueta más esbelta y saludable no basta
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En verano es más difícil mantener la dieta. Salidas, chiringuitos,etc. Podemos seguir unas pequeñas pautas para no recuperar peso en estos días. Leer artículo completo.
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Todos sabemos que a la hora de perder peso, no hay nada milagrosos. Dieta saludable y actividad física es un tandem para conseguir nuestro objetivo. Incluso comiendo mucho, podemos adelgazar si hacemos ejercicio. Te lo contamos en el artículo completo.
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En veranos apetecen recetas frescas y ligeras. El calor se lleva mejor con este tipo de dieta. Te dejamos un as cuantas recetas en el artículo completo.
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A pesar de comer de manera saludable, no siempre conseguimos los resultados esperados. Algunas de las causas de esta situación se ha investigado por un grupo de científicos. Si quieres conocer los resultados, lee el artículo completo.
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El verano es una época estupenda para disfrutar de frutas y verduras, pero no siempre sabemos cómo. Los excesos y el sedentarismo pueden resultar un gran obstáculo. Si quieres alimentarte correctamente este verano, lee el artículo
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