Los mejores alimentos ricos en hierro

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El hierro es un mineral de gran importancia para nuestro organismo, fundamental para prevenir anemias nutricionales y de utilidad para la oxigenación adecuada de cada célula del cuerpo. A diario se necesitan 8 y 18 mg diarios, en hombres y mujeres respectivamente y aunque lo encontramos ampliamente distribuido en las carnes,

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Alimentos que suben la presión arterial

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Tener presión arterial alta o padecer de hipertensión arterial es un gran factor de riesgo cardiovascular estrechamente vinculado a la obesidad y el estilo de vida. Una buena dieta puede ser de ayuda para controlar los valores de presión arterial por eso te mostramos 21 alimentos y

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Las mejores frutas de otoño

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Siempre es aconsejable consumir productos frescos y de temporada ya que ofrecen muchos beneficios para la salud y el cuidado del medio ambiente. Por ello, a continuación te contamos cuáles son las frutas propias del otoño y dejamos variedad de recetas saludables para consumirlas. Para obtener ingredientes

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El ejercicio es clave para perder peso.

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Todos sabemos que a la hora de perder peso, no hay nada milagrosos. Dieta saludable y actividad física es un tandem para conseguir nuestro objetivo. Incluso comiendo mucho, podemos adelgazar si hacemos ejercicio. Te lo contamos en el artículo completo.

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¿Comes sano pero no llegas a adelgazar?

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A pesar de comer de manera saludable, no siempre conseguimos los resultados esperados. Algunas de las causas de esta situación se ha investigado por un grupo de científicos. Si quieres conocer los resultados, lee el artículo completo.

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Aliméntate adecuadamente este verano.

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El verano es una época estupenda para disfrutar de frutas y verduras, pero no siempre sabemos cómo. Los excesos y el sedentarismo pueden resultar un gran obstáculo. Si quieres alimentarte correctamente este verano, lee el artículo

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