Muchos alimentos pueden congelarse, facilitándonos así la preparación de nuestros menús. Si quieres saber qué alimentos pueden congelarse y cómo debemos hacerlo, sigue leyendo.
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Las dietas restrictivas no suelen funcionar. Conseguimos una reducción de peso, que recuperamos rápidamente. Para adelgazar y mantener esa pérdida de peso, necesitamos un cambio de hábitos. Te contamos por qué las dietas no son efectivas y cómo conseguir cambiar tu alimentación. Artículo completo.
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Hoy te proponemos un nuevo circuito para entrenar desde casa glúteos y piernas. Cinco ejercicios con los que empezar a trabajar esta zona de tu cuerpo. Sigue leyendo.
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La retención de líquidos es un síntoma muy habitual. Si quieres saber a qué se debe y cómo combatirla, sigue leyendo el artículo.
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Si tu problema es el dolor lumbar o dorsal, te mostramos unas posturas que te ayudarán a aliviarlo. El yoga fortalece la musculatura de la espalada y la elonga liberando tensiones. Estos asanas te ayudan. Seguir leyendo.
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Hoy os dejamos este artículo en el que se explican cuáles son las lesiones más comunes en brazos y hombros, cómo evitarlas y cómo actuar en caso de producirse.Sigue leyendo.
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Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, te proponemos este pequeño circuito para hacer desde casa. Síguelo aquí.
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Que el ejercicio aporta múltiples beneficios, es de todos conocido. Si aún no te has decidido, lee este artículo y despeja tus dudas. Artículo completo.
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Tanto Yoga como Pilates aportan múltiples beneficios tanto a nivel físico como mental, pero si quieres saber cuál está más adaptado a tus necesidades e intereses, lee el artículo completo. Leer más.
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