Más allá de conseguir un vientre plano, una buena rutina de trabajo abdominal contribuye a mantener las demás partes de nuestro cuerpo en buen estado. Leer artículo.
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Hemos recibido la visita en nuestras instalaciones de Juan Lopez, representante olímpico en la categoría de Futvoley. Desde Centro Orion animamos a todos los deportistas españoles, y como siempre estamos a su lado para ayudarles en su gran tarea. Muchas gracias y, ¡a por todas!
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Las lesiones repetidas son aquellas que ya nos han dado problemas, y no terminan de curar. Para evitar caer en estas molestias que nos limitan durante un periodo sigue nuestros consejos. Artículo completo.
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El Pilates es una de las disciplinas de las habitualmente os hablamos. Hoy, una vez más, te animamos a adentrarte en esta rutina tan completa. Artículo completo.
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Descuidar la postura en la carrera puede afectar a la técnica y provocar lesiones. Conoce las zonas más problemáticas y las soluciones que te damos. Leer artículo.
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Comprueba si tienes unos abdominales fuertes. Ejercitar la zona del core es fundamental para la estabilidad de la columna vertebral. Ponte en marcha con estos ejercicios. Leer artículo.
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El yoga está considerado como una de las disciplinas más completas de entrenamiento. Trabajar cuerpo y mente para conseguir un equilibrio que nos fortalece por dentro y por fuera, es el secreto principal. Artículo completo.
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Este verano disfruta de la piscina para descansar y también para ejercitarte. Te traemos 10 ejercicios para ponerte en forma en el agua. Artículo completo.
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El ejercicio físico es nuestro principal aliado para mantener el cuerpo en perfecto estado. No obstante, determinadas rutinas pueden llevarnos a sobrepasar los límites, causando lesiones. Planifica tus entrenamientos con profesionales, regula las actividades y no fuerces tu máquina. Leer artículo.
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