Es una de las zonas de las que más se habla y en las que más se trabaja en las rutinas. Desde el core parten todos los movimientos que realizamos, supone estabilidad y equilibrio. Leer artículo completo.
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Algunos comportamientos o actividades propician lesiones. Malas costumbres que debes tener en cuenta para prevenir riesgos en el deporte. Leer artículo.
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Con estos cinco ejercicios sencillos estiras bien tus músculos, obtienes fuerza y liberas tensiones. Leer artículo.
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Disponer de más de un par de zapatillas de deporte es beneficioso para ellas y para nosotros. Leer más.
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Dormir poco o mal no sólo nos trae bostezos, dolor de cabeza y cansancio. Otras consecuencias negativas acechan nuestra salud si no descansamos lo necesario. Leer más.
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De nuevo te hablamos de la quinoa. Esta vez traemos tres recetas para poder llevarlas en tupper. No te resistas a disfrutar de una alimentación saludable fuera de casa. Recetas.
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Combínalos según tus necesidades y disfruta de los ingredientes más saludables en un sólo trago. Batidos.
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Prevenir y frenar la artrosis, una enfermedad que afecta al 16%, a través de medidas higiénico-dietéticas. Leer más.
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