Un estudio realizado por la Universidad de Missouri relaciona las actividades físicas de alto impacto y resistencia con la construcción de masa muscular. Leer artículo.
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Como deporte y como transporte en el día a día, la bici está de moda. Te dejamos algunos consejos para que optimices sus beneficios. Artículo completo.
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Los retos nos permiten mantener activos cuerpo y mente, pero hay que saber cómo afrontarlos. Kilómetros y kilómetros… Prepárate de la forma más adecuada y que nadie te pare. Artículo completo.
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Propuestas deportivas de invierno para el tiempo libre. ¿Te atreves con alguna? Artículo completo.
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En posts anteriores te contamos que los ejercicios de siempre, sencillos y conocidos, te ayudan a quemar grasa y definir músculo. Hoy te traemos algunas rutinas de siempre para conseguir sentirte mejor. Leer artículo.
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Sufrir lesiones nos predispone a sufrirlas de nuevo, por esto es tan importante respetar el proceso de recuperación. Leer artículo.
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Nace de principios médicos y biomecánicos, y está basado en el ejercicio en suspensión. Adapta este entrenamiento a tus necesidades, y a disfrutar con el deporte. Artículo completo.
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Para realizar cualquier rutina es imprescindible una buena motivación. La música motiva, ameniza y anima. Te ayuda a ir cumpliendo retos. Leer más.
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Tanto si hemos conseguido mantener un equilibrio en la alimentación y en el deporte durante estas fiestas, es el momento de comenzar en serio con las beneficiosas rutinas. Los mejores ejercicios y los mejores alimentos para volver a la buena forma. Artículo completo.
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Vuelve a los ejercicios de siempre para ponerte en forma. Lo de toda la vida sigue funcionando. Leer artículo.
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